Oie...
Gente hoje queria prosear um pouquinho sobre minha rotina de exercícios.
Eu nunca fui muito fã de praticar exercícios, no máximo uma caminhadinha de leve (que era mais para bater papo do que pra caminhar kkk)
Mas, com as mudanças alimentares e tudo mais que tenho vivido, senti a necessidade de gastar mais energia e fui me apaixonando pela corrida.
Olha eu saindo para correr...
Como somos sócios de um clube pertinho de casa, tenho aproveitado para correr em volta do campo de futebol e viu... Eu super recomendo!!!
Coloco meu fone, minhas músicas bem altas e suo \o/
Mas, o que precisa ficar claro é que o importante é começar e ir evoluindo aos poucos.
Eu quando comecei andava rapidinho e fui aumentando a velocidade conforme o corpo foi se adaptando, não cheguei correndo, até porque eu nem aguentava, estava mega gordinha.
Olha eu em nossa última passada por Itanhaém.
Outra coisa é que com as corridas eu sentia bastante cãibras e aprendi uma coisa bem legal e útil com um amigo que faz facul de fisioterapia.
Você sabia que comer azeitonas pode ajuda a reduzir bastante o desconforto das cãibras?
Pois é... E isso ocorre porque a azeitona é rica em potássio. No caso ele me recomendou que comesse 1 por dia e assim eu fiz.
No meu caso não tive mais cãibras.
Mas, voltando ao meu corpo. Sabe que ser gordinha me parece mais uma sina viu...
Eu sempre emagreço e infelizmente meu corpo acaba voltando.
Eu perdi de vista a quantidades de vezes que emagreci e engordei nessa vida. Eu brinco que se me abraçar forte eu toco uma moda (de tanto que sanfonei kkkk)
Só espero que dessa vez dure...
Estar mais magra facilita muito a vida e ajuda super na alto estima!
Bom, é isso por hoje.
Beijinhos