Cof cof cof

Oieeeeee...

Nossa como tem pó aqui.  São meses sem dar um alo... Desculpem :)

Hoje estou estreando postar pelo celular se rolar fica bem mais fácil porque pegar o note hoje em dia só em alguma necessidade mesmo. 

Bom,  mas não vim fazer promessas vim compartilhar com vocês minha batalha de todos os dias.  Estou entrando na 3° semana de reeducação alimentar. 

Fácil não está sendo mas já tenho tido resultados. 

Fora que Maridex achar que meu rosto (de traquinas) afinou é um super estímulo :D

Mas o mais importante de tudo é não ficar com fome. Restringir a alimentação aos alimentos saudáveis como muita frutas e legumes. Carnes magras, frango e peixe (raaaaaro infelizmente) além de 0  refrigerante, pão, frituras e seus derivados muito perigosos nesse período....

Me dei ao luxo de comer um pedaço de torta de frango na sexta pois, tivemos visita.  Mas já chega de massa por uns tempos. ...

Tenho postado alguns pratos que tenho feito e tem sido gostosos demais, Olhem que delicia!

Sopa de Lentinha com legumes

Arroz Brasileirinho

 

Canja enriquecida com legumes e lentilha

E é claro que o segredo de tudo é a água!

Líquido precioso pra quem quer perder peso como eu =)

 Bem, tenho tomado 500ml em jejum e só após isso como meu mamão ( dia sim dia não ) outras frutas ou iogurte. Como passo o dia todo no trabalho tenho levado um pouquinho de comida, muita salada e uma outra fruta, barra de cereal ou gelatina para a tarde. 

Ah além de água também tenho tomado esse chá bem bonitinho que dizem ter gosto de framboesa... #sqn

Chá de Hibisco: estimula a queima de gordura corporal,
facilita a digestão, regulariza o intestino e
 combate a retenção de líquido.
Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso. 

Bom amores é isso. 

Estou #rumoaoalvo  #emagrecercomsaude #foco :) e amanhã conheço o #aerobica

E vamos que vamos. 

Vou postando mais papás  gostosos pra vocês que desejam uma vida mais saudável.

Muitos beijos!