E a moda da Crepioca!!!

Oi....

Boa  noite povos e povas =)

Vim para deixar duas receitinhas que amei demais e foi aprovado por todos aqui em casa... 

A Crepioca!

Que é CREPE + TAPIOCA...

Na verdade a tapioca está na moda e como ela em si não engorda o povo anda fazendo a beça, vejo isso pelos instangran da vida, só que eu não curti fazer não, sei lá a minha não ficou tão boooooooa assim, então quando fiz a Crepioca me apaixonei. Ele além de ser mais fácil de fazer, faz menos sujeira na cozinha e ainda te satisfaz por horas a fio....

Bão, como vocês sabem estou fazendo a tão falada #reeducaçãoalimentar digo tão falada porque todo mundo quer ou já quis fazer, mas quando precisa fazer as trocas e abandonar velhos hábitos desiste...

Bom, eu não... E, tenho visto muitas receitas e dicas e essas vieram de adaptações, até encontrar o que mais me apetecesse...

Essa delícia, que pode ser preparada tanto salgada quanto doce e fica uma delícia =)

Então chega de blá blá blá e vamos às receitas:

CREPIOCA SALGADA COM QUEIJO

1 ovo

1 colher de goma de tapioca

1 colher de creme de ricota light

1 colher de chia

sal a gosto

Misture bem todos os ingredientes.

Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque a mistura.

Tampe e deixe cozinhar em fogo baixo. Quando desgrudar as laterais vire e doure o outro lado!

Acompanhe com queijo, orégano e o que sua criatividade mandar.

E, para deixar a vida mais doce, fiz essa que amei demais!!!!

CREPIOCA DE BANANA E CANELA

1 ovo

2 colheres de goma de tapioca

1 banana amassada

1 colher (chá) canela

1 colher de chia

adoçante a gosto

Misture bem todos os ingredientes.

Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque a mistura.

Tampe e deixe cozinhar em fogo baixo. Quando desgrudar as laterais vire e doure o outro lado!

Você pode colocar 1 colher de cacau em pó ou acompanhar com frutas a gosto.

Gentem a crepioca é uma ótima opção para o café da manhã, da tarde ou para aquela noite que bate uma preguicinhaaaa de ir pra cozinha, acompanhe com uma saladinha e voalá!

Suuuuuuuuper recomendo!

Então é isso.

Logo mais volto com novidades e mais dicas fit

Beijoks e #foco

Maionese beeeem light

Oi minhas lindas e lindos!!!

Tenho adorado essa minha fase light =) e tenho inventado bastante coisa gostosa...

Dessa vez para acompanhar um frangoso assado que maridex comprou fiz essa maionese deliciosa e beeeem ligth.

MAIONESE SEM MAIONESE

- 1 cenoura bem picadinha

- 2 batatas médias picadinhas

- um pouco de vagem picadinha

- 2 colheres bem cheias de Creme de Ricota Ligth

- Azeite (um pokitinho)

- Sal

Cozinhe os legumes e deixe esfriar.

Após isso misture o Creme de Ricota Ligth, um pouco de azeite e tempere a gosto.

Hummm é só =)

Ficou muito bom!!!

Espero que vocês gostem =)

Outro dia venho com a receita de mousse (zerooooo) que fiz também e ficou maravilhoso...

Qualquer dúvida ou sugestão pra mim tá!

Muitos beijos com carinho

Receitinha de Final de Semana!

Meninas e Meninos boa noiteeeee!

Bom, como estou de castigo aqui no sofá, virei o pé bestamente na rua hoje cedo e a dor está ficando cada vez pior (agora nem colocar o pé no chão está rolando direito) resolvi vir aqui no meu cantinho lindo e trazer mais uma receitinha deliciosa e light pra vocês.

A receita de hoje é uma panqueca quase Dunkan kkkk, digo quase porque fiz minhas alterações e de fato ficou muito mais saborosa que a do site dessa dieta. Só consigo fazer essa receita nos finais de semana, porque é quando tenho tempo para preparar um café da manhã com mais calma... E adoro demais!

Então vamos a receita:

PANQUECA DA NATY

Com suco verde é claro =)

- 1 colher de farelo de aveia

- 1 colher de farinha de aveia

1 banana amassada

1 ovo 

20 gotas de adoçante 

Essa receita é bem simples, não uso nem batedeira nem liquidificador =)
Bato o ovo com o batedor e acrescendo os demais ingredientes.
Coloco a frigideira para aquecer e unto com só um tiquinho de óleo, mas é um tiquinho de nada, após aquecida a frigideira coloque metade dessa massa e abaixe o fogo.
Quando estiver assadinho desgrude e vire para dourar do outro lado.
Rende 2 panquecas médias.

Você pode servir com bananas cortadas, 

canela (que tem efeito termogênico) e mel (um pouco só hem) kkkk

Mas, o importante é que fica uma delícia.

Bem levinha e saudável hummm

É isso por hoje.
Vou ficar aqui, esperando que amanhã meu pé resolva parar de doer =D
Fico aguardando as opiniões hem!

Beijokas com carinho

Dica do Dia!

Oi meninas e meninos bom dia... Apesar de que agora é quase boa tarde kkkk mas, feriadão rolando nada melhor do que não se preocupar com a hora e deixar as coisas rolarem.

Ain como é gostoso acordar sem correria, sem se preocupar com o horário do ônibus sem correria, nada disso... A unica coisa boa é a tal da rotina, que ajuda muito pra quem esta se policiando e controlando a alimentação. Ficar em casa é um perigoooo kkk

Bom, e por falar com coisa gostosa pra comer venho hoje com uma dica deliciosa.

CREME DE RICOTA LIGHT

Admito que comprei ontem meio receosa porque a ricota em si é tão sem gracinha, sem sal, sem gosto =) mas, o creme me surpreendeu muito... 

Meninas é muito bom. 

Substitui em sabor, consistência e em preço o requeijão light numa boa. 

Segundo o site Tirolez seguem as Informações Nutricionais dos dois produtos.

REQUEIJÃO CREMOSO LIGHT INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porção de 30 g  (1 colher e ½ de sopa)
QUANTIDADE POR PORÇÃO		% VD (*)
Valor Energético	42 kcal = 176 kJ	2
Carboidratos	0g	0
Proteínas	3,2g	4
Gorduras Totais	3,2g	6
Gorduras Saturadas	1,6g	7
Gorduras Trans	0g	**
Fibra Alimentar	0g	0
Sódio	162mg	7
(*) % Valores diários de referência com base em uma dieta  de 2000 kcal ou 8400 kJ

CREME DE RICOTA LIGHT INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porção de 30g (1 colher e ½ de sopa)
QUANTIDADE POR PORÇÃO		% VD (*)
Valor energético	44 kcal = 184 kJ
Carboidratos	1,2g
Proteínas	3,7g
Gorduras Totais	2,7g
Gorduras Saturadas	3,3g
Gorduras Trans	0g	**
Fibra Alimentar	0g	0
Sódio	104mg	4
(*) % Valores diários de referência com base em uma dieta  de 2000 kcal ou 8400 kJ

Não existem graaaaandes diferença entre os dois não, aliás o Creme de Ricota tem até um pouco mais de calorias, mas também um pouco mais de proteínas e menos sódio, o que é óteeeemo kkkk

Mas, particularmente eu gostei bastante do creme, li que ele substitui bem o creme de leite nas receitas, o que nem precisa comparar para dizer que é melhor né. Mas, ainda não testei.

Vou testar e depois digo como ficou ok!

Ah, estou devendo o vídeo com o passo a passo do RAP10 mas, vou comprar e fazer bem gostoso pra vocês ok... Será minha próxima dica!

E, meninas vocês fizeram o suco verde?

Sentiram resultado???

Eu estou firme e forte e estou me sentindo mil vezes melhor e emagrecendo hurruuuuuu

Bom, meninas sugestões, dúvidas ou qualquer coisa manda pra mim ok ;)

Beijos com carinho

Maravilhoso SUCO VERDE

Oi minhas lindas boa noite!!!

Queridas enfim cheguei para postar a receita do suco verde "bafônico" kkkk

Mas, deixa eu começar do começo =)

Minha tia Inésia de Santo André e minha tata Alessandra vieram para nos visitar no feriado e como eu minha tia está na vibe saudável me apresentou este delicioso suco.

Os ingredientes são simples e super acessíveis, apresenta muito resultado e o melhor é que é gostoso uhuuuuu \o/

E chega de blá blá blá vamos a receita:

SUCO VERDE

(saaaaaaaanto suco como diz o Daniel kkkk)

- 2 folhas de couve manteiga (compre a couve, lave e coloque dentro de um saco plástico e congele. Vá utilizando a folha inteira, com talo e tudo)

- 1 limão espremido

- 2 rodelas de abacaxi (pode ser poupa congelada)

- 1 pedaço de gengibre (uns 5cm)

- 4 colheres de açúcar ou adoçante (opcional)

- 700 ml de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e tome quanto desejar.

Esse suco sacia a fome (juro que tomei o suco às 7h, um pouco antes de sairmos para o shopping e até agora 23h não estou com nenhuma fome), desintoxica, auxilia no sistema digestivo e emagrece em função da combinação das propriedades de cada ingrediente, portanto, não substitua e depois venha me dizer que não rolou nada kkkkk, ah e uma dieta saudável, aliado a atividades físicas regulares também são fundamentais para emagrecer =D

 Bom, é isso por hoje...

Vou tomar um chá e dormir que amanhã tem mais um dia de perninhas pra cima... Oba!!!

Beijokas

Cha verde em cápsulas

Essa é minha nova moda kkkk

Comprei chá verde em cápsulas =)

Estava procurando algum medicamento fitoterápico para me ajudar no emagrecimento, afinal não to afim de me entupir de medicamentos fortes que até emagrecem mas viciam, queria algo mais de boa e acabei me rendendo ao chá verde.

Já havia lido e ouvido muito sobre este chá. Dizem que é o bafo mesmo, mas tomá-lo o dia todo onde trabalho é absolutamente impossível, então a alternativa (adoro alternativas kkkk) seria ingerir as cápsulas, até porque a vendedora me disse que cada cápsula equivale a 6 xícaras do chá e me recomendou que ingerisse duas ao dia.

Não tive nenhuma reação até agora, nem boa nem ruim, nada de novo ocorreu e ainda não me sinto magra kkkkkkk, até porque comecei a tomar na sexta a noite =D

Bão mas assim que tiver resultados conto tudo ok!

Muitos beijos e tenham um lindo restinho de dia.

Com vocês.... Receita dos Cookies da Naty

Oie... Boa tarde!!!

Bom, maridex e filhota dormindo... Eu na net... Verifico emails... Mando mensagens.... Olho o face... Olho o face... Olho o face kkkkkk e mais nada pra fazer (isso porque tenho um shopping lindo, novo, inteirinho para mim defronte meu ap e eu sem um puto no bolso..... Ê vida cruel)

Enfim, na ociosidade de um sábado fui para cozinha!!!

Como os cookies da Ester tinham acabado e ela amou demais resolvi fazer mais e também experimentar umas simples alterações...

E, já que fiz minhas alterações a receita original que peguei no site do Tudo Gostoso (amo esse site) resolvi postar pra vocês especialmente para minha linda Rê do blog Rêrossini que me pediu no face....

Bom, lá vai!!!

Cookies da Naty

Rendimento: aproximadamente 40 cookies médios...

Ingredientes:

- 2 xícaras de farinha de trigo
- 1/2 xícara de açúcar cristal (se gostar de mais doce pode colocar 3/4 de xícara ok)
- 3/4 xícara de açúcar mascavo
- 2 ovos grandes (se foram pequenos 3)
- 2 colheres de margarina derretida (coloquei 30 segundos no micoondas)
- 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha
- 4 colheres (sopa) de leite morno
- 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
- 1 barra de chocolate meio amargo de 170g


Modo de Preparo

1. Corte em pequenos pedaços o chocolate meio amargo.

2. Em uma tigela bata ovo com a margarina, acrescente os açúcares e a essência de baunilha. Misture bem e com amor.

3. Vá acrescentando a farinha de trigo aos poucos. Coloque 1 xícara e agregue bem. Veja que a massa fica meio durinha, mas é assim mesmo. Junte a outra xícara de farinha  e coloque 3 colheres de leite morno. Mexa bem e deixe a massa homogênea.

4. Coloque os pedacinhos de chocolate e misture bem!

5. Num copo ou algo assim misture a colher de fermento com a colher de leite e a mágica acontece kkkkkk
junte a massa e agregue delicadamente. Não mexa muito!!!

6. Unte ou coloque papél manteiga (eu prefiro) numa assadeira grande e faça bolinhas com auxílio de uma colher (igual fritar bolinho de chuva).

7. Tente deixar uma boa distância entre os bolinhos e não os faça muito finos, tente sempre fazer um pouco altinho pois no momento em que assa ele estica para os lados e vira uma linda bolacha =)

8. Leve para assar em forno médio por uns 15 a 20 minutos depende muito do forno. Espete com um garfo, mas se tiver douradinho embaixo é porque tá ótimo...

9. Fique atenta, pois não fica duro como bolacha não tá. Vai ficar macio depois ela vai ficando mais durinha conforme vai esfriando... Mas, com às alterações que fiz ficou uma delícia!!!

Olha aprovadíssimo viu...

E, adivinhem a Té amou!!!

Muitos beijos com amor =D